试论职业劳动者的心理健康问题

在人类历史发展的长河中，是劳动创造人类，是劳动改变这个多姿多彩世界，又是劳动创造了人类物质文明极大丰富和精神文明道德昌盛。引领人类不断的繁荣、富强和强大。而这一切，都缘于劳动者的坚韧不拔、不屈不饶和艰苦奋斗的付出和日夜劳作。因此，作为现代文明国度，如何关注劳动者心理健康，让每个劳动者共享社会进步发展成果，拥有积极、健康、愉悦、向上、乐观的心态，是当今社会研究的一个重要社会课题。加强对劳动者心理健康深层次研究，不仅能起到维护社会稳定，构建和谐社会，建立积极人际交往、建设平安家园需要，而且还能起到培育劳动者热爱生活，培育健康人格、树立健康人生、享受生命价值，提高工作质量、创造社会财富、正确看待学习、生活和工作中的成功和失败作用。认真分析劳动者心理健康问题，还能够让每一个劳动者正确认识自己，深刻剖析自己，正确评价自己，积极发挥自身优势，解决劳动者在生活中失业苦恼、失落和不如意，学会用积极心态调整自我，坚定正确人生观、世界观和价值观，让自己在美好的生活里始终向着快乐进发，远离疾病痛苦的折磨。为此，现笔者就如何做好劳动者心理健康谈几点个人体会，以求与同行们共勉。
一、作为劳动者，应该培育自己自信的人生理想和坚定信念
在现代职场生涯中，作为每一个职业劳动者，都希望自己拥有一个健康心理，健康人格和健康身心，使自己心怀健康，心向阳光，每天快乐，无拘无束生活，排除压抑和忧郁心情，让生命朝气蓬勃，在事业的舞台上青春常在，成就自己人生价值。笔者认为作为一个劳动者，要想在社会上干出一番事业，生存发展，首先应该具有积极向上的自信理念。树立“天生我材必有用”心态和树立“首战用我，用我必胜”“我是最棒”的自信力。你才能在自己从事领域里，做出不平凡的业绩，寻找到到幸福生活之路，满怀信心去战胜困难，勇往直前向前进。要培养自己自信力，应做到三个方面：一是作为一个劳动者，任何时候都要对自己充满信心。做到不气馁，不失落，不悲观。心怀生活本来就是充满挑战的，并非一帆风顺；二是要树立热爱生活积极的阳光心态，在自己职业天地里，要善于把自己培养成为一个学会做人、学会做事、学会生存和学会做事的健康之人；三是要有战胜一切困难的勇气。毛泽东同志曾经说：“世上无难事，只要肯登攀”。作为一个劳动者，在困难面前，应有绝不低头精神，要有一往无前，不怕苦、不怕累和不怕牺牲战斗品质，只有这种心态的人他才能拥有健康的思维。在人生的路上走得更远，站的更高。自信力是一个劳动者拥有健康心理的最基本的要求。它是培育一个人积极心态的力量源泉，是对岗位工作的无限热爱，更是对美好未来目标的坚定和执着。四是在现实生活中，作为劳动者，要积极做一个自知之明的人，能控制自己情绪，正确看待客观事物，正确看待得失的人，运用辩证唯物主义思想看待事物发展规律。从而，在纷繁复杂的生活里，确保自己保持心理平衡，不被困恼和忧愁所左右。
二、作为劳动者，应该培养自己热爱生活的健康身心
在生活的大千世界中，不如意者十有八九，在悲观苦恼的时候，我们要学会正确认识自己，热爱自己，感悟自己和喜好自己，了解自己和愉悦自己，在灵魂深处认为自己是最棒的。一个心理健康的人，要时时让自己愉悦，体现自己存在的价值。既要了解自己，又要接纳自己。要从自身出发，正确看待自己能力、性格、情绪和优缺点做出恰当和客观评价，对自己不会提出苛刻非分期望和要求。对自己生活目标和理想也能定的切实可行。因此对自己自信满满。同时，还要努力发挥自身潜能。即使对自己在思想上有不满意的地方，也要在极短的时间内，克服不足，补齐短板。一个心理不健康的人，在生活上是缺乏自知之明的人。他事事都感到不如意，看谁都不顺眼，心怀抱怨，看不到自己的优点。把错误都归罪与他人，也总是对自己看不起，不满意。失去自信力，对自己的生活没有未来规划，没有目标，没有方向，思考问题主客观距离相差很远，不切合实际，整天把自己思想禁锢在一起，始终沉静在自责、自卑的境地。总是要求自己十全十美，二自己却又总是无法做得完美无缺。于是就总是和自己过不去，结果是让自己的心理状态永远无法平衡。也无法摆脱自己生活的重重压力，心理危机时时常起。作为劳动者，我们要在现实生活中，培养自己热爱生活的心态，一是要确立明确的生活目标。一个人只有生活目标明确，他就能向着这个方向，发奋努力，积极进取，勤勉工作，做出不平凡的业绩。使自己在苦干中得到收获，感受生活乐趣和快乐；二是要在自己从业岗位上，培养良好的职业素养，自觉遵守党委制度规章，在法律范围内，不违法，做一个有理想、有文化、有道德和守纪律的人。三是要做一个爱岗敬业、无私奉献、敢于担当的人，要有吃亏是福的心态，不要事事斤斤计较，树立能容人、能容事、能容话的宽广胸怀。
三、作为一个劳动者，应培养自己接受他人，善于团结他人和善于与人相处的心理。
心理健康的人是乐于帮助人，与他人和睦相处的，在工作、学习和生活中，他不仅能接受自我，也能接受他人，愉悦他人，也能在思想上认可他人的存在价值。更能主动积极团结他人，与同事相互尊重，互帮互助，以诚相待，他能随时理解他人，能积极的融入他人和集体。能与他人相互沟通和交往，达到与人际关系协调和谐。既能与自己的挚友共享受欢乐，也能独处沉思无孤独感，在与人相处时，积极的心态（如：互爱、善意、信任、帮助和互信）总是多于消极态度（如：猜疑、嫉妒和敌意）。因而在社会生活中，心理健康的人总是积极适应环境，保持乐观心态。相对的，一个心理不健康的人，他与集体之间是格格不入的，喜欢搞单打独斗，唯我独尊。
四、作为一个劳动者，应该是乐于好学进取的人。
心理健康的人是很珍爱生活，是乐于好学，积极工作，心向阳光的，充满朝气蓬勃的人，他能积极投身于生活，在生活中尽情享受人生乐趣，他们在生活中，尽可能的发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的业绩中获得满足和激励。把工作看做是一种快乐的事情，而不是负担，他能把工作中积累的优点集中在一起，便于随时等待机遇让自己才能得到展示，以解决可能遇到的新问题去积极化解，从而提高工作效率，是自己行为更适应客观实际，工作业绩更加提高。
五、作为一个劳动者，应培养自己解决问题能力和直面现实能力。
心理健康的人能面对现实，接受现实，直面现实，并能够主动地适应现实，进一步地改变现实，而不是逃避现实，对周围事物与环境能做出客观的认知和评价，并能与现实环境保持良好的接触，身心健康的劳动者既不存在高于现实理想，也不会沉湎于不切合实际幻想，他对自己的能力有充分信心，对学习、生活和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理，心理不健康的人往往以幻想代替现实，不敢面对现实，没有足够勇气接受现实挑战，总是抱怨自己。“生不逢时”，或者责备社会环境对自己不公而怨天尤人。因而无法适应现实环境。
六、作为一个劳动者，要培养自己协调和控制情绪心境的良好心态。
心理健康的人愉悦、乐观、开朗、满意等充满是积极情绪，这种思绪总是让人占据优势，虽然有时也会有伤感、忧愁和痛苦的情绪表现，但一般不会长久，能在极短时间内进行自我调控。做到胜不骄，败不馁，谦逊不卑，自尊自重，在社会生活中，对自己无法得到的东西不过于贪求，争取在社会规范允许范围内满足自己的各种需求，对于自己能得到一切感到满足，心情总是开朗乐观。
七、作为一个劳动者，应该培养树立自己完美健康人格品质
人格健康完美，即表现在气质、能力、性格、理想和信念及动机、兴趣、人生观等方面平衡发展，人格在人整体精神面貌中能够完整、协调、和谐地表现出来，思考的问题方式是适中和合理的。
八、作为一个劳动者，应培养自己健全的大脑和智力思维
智力正常是人正常生活最基本心理条件，是心理健康的重要标准，智力是人的观察力、记忆力、思考力、想象力、操作力的综合体现。一个人智力底下的话，是算不上心理健康，是难于胜任工作要求，保质保量完成工作的。在工作中，作为劳动者，应该在各自岗位上，积极发挥个人的才能，成为本职岗位工作上的行家里手，正如习近平总书记在十九大报告上指出的，要让每一个劳动者的才能得到充分涌流，得到极大发挥，形成人尽其才，才尽其用的工作格局。
九、作为一个劳动者 ，应该培养自己善于学习新科技本领
当今社会是科技飞速发展和大数据引领潮流时代，作为一个社会劳动者，要使自己顺应时代发展，紧跟时代步伐，最重要就是要努力使自己学习新知识，掌握新本领，特别是学习信息科技本领的能力，懂得如何操作各种办公软件和智能技术。不使自己落伍于现代信息科技，做一个业精技强、贡献社会的劳动者。
终上所述，作为一个现代职业劳动者，要使自己在生活状态下，始终保持一个健康的身心，就必须确定自己的人生规划和坚定的理想信念，让生活始终充满阳光雨露，在自己从业的岗位上，克服失落、颓废、焦虑和忧郁的自卑，振作起来，树立崭新自我，增强起生活信心和勇气，在本职岗位上，勤勉工作，团结协作、遵守法纪、明礼诚信，以积极的的心态去学习、生活和工作，让乐观、向上、自强、自立、自尊主宰我们的生活，那样你必然在事业天地里收获是美好自信的人生。在人生的路上，书写出自己辉煌的人生，正如习近平总书记在十九大报告中所说的，在实现中国梦的道路上，让每一个劳动者都能通过自己辛勤的劳动，聪明的才智，实现个人才能和智慧得到充分涌现。成为我们这个时代的一种时尚，一种动力、一种奋发进取精神。体现人人渴望成才，人人有所作为的社会栋梁。让社会主义核心价值观成为每一个劳动者的荣光和自豪。

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