我的第一次拓展训练

发布日期：2010-02-09 19:45:11 2829 次浏览

2月9日上午，四川省眉山强戒所组织机关科室近40名民警参加心理咨询拓展训练，作者有幸参与并亲身体验了这次拓展训练。

训练地点在眉山强戒所拓展训练基地，训练的项目一共有4个，分别是“低空荡桥”、“穿越沼泽”、“蛇形弯桥”和“同舟共济”。

训练开始，首先由心理咨询师讲解此次训练项目的要领，然后在其指导下，参训民警踏上极具挑战性的“低空荡桥”。我用双手分别抓住荡桥两边的链条，双脚踩在荡桥的底板上，三点决定一个平面，自己掌握住身体平衡后，抬起一只脚，踩在下一个底板上，双手再抓住前面的链条，将人的重心往上提，同时将另一只脚踩在荡桥前面的一个底板上，好不容易就这样一步一步走完“低空荡桥”。

接下来，我和同伴们手拉着手，逐个跃上“梅花桩”，且后者一定要踏着前者的脚印，一步一步慢慢“穿越沼泽”，提心吊胆走过“蛇形弯桥”。

最后由11名民警组成一组，用双手拉起固定在木板上的带子，双脚分别踩在两块长木板上，在“左、右、左”的引领声中，大家抬起左脚，将身体重心右移，同时迈出左脚。大家齐心协力，如此一步一步往前走，终于共同完成了“同舟共济”。

通过此次拓展训练，我和同伴们一起接受了“挑战”，经历了“失败”，收获了“成功”，宣泄了焦虑和烦恼的心情，缓释了工作压力，感受到了团队精神和集体的力量，进一步培养了在今后工作中，克服困难，团结协作，同舟共济，永不言败的信心和勇气。

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