难忘的体验 珍贵的记忆——参加首届团体心理咨询实操班培训的感悟

2011年四月，春风送暖，阳光明媚。全区28位专兼职心理咨询师齐聚一堂，参加了区局教育科承办的内蒙古劳教系统首届团体心理咨询实操班。我作为其中的一员，很幸运地接受了为期五天的培训。这五天获得的体验与收益，已作为永久的精神财富，珍藏在我的记忆深处。

培训归来，很想把感悟诉诸于笔端，以期和同行互相交流借鉴，但是却迟迟不能下笔。因为我仍旧无法从团体心理培训的情境中“走”出来；因为我就像一个海绵，恣意汲取了来自北京专家、包头陈欣心理学校团队给予的营养，又像触角敏感的蚂蚁，努力获取了有用有益的后，我的思绪需要一个梳理的过程。经过一周的反复思索、酝酿、沉淀，我发觉自己终于能够拿起笔，有了不吐不快的冲动。

开始两天我们先简要地学习了箱庭（沙盘）疗法的理论知识。接着在呼和浩特女子劳教所进行了现场操作与体验。这个疗法是通过向来访者展示装有细沙的箱子和各式各样的玩具，任来访者在沙箱中自由地表现，进而潜在的自我治愈能力被激活，通过这种作用来展开治疗。当我们被分成小组共同完成一个团体箱庭作品时，能够感受到这种团体心理场的作用，以及个体和团体的变化。我们这一小组共有七人，开始大家都是各自为政，急于表现自己的想法，在自己的一亩三分地上随意摆放物品，想当然地臆断他人的意图（当然这本身反映出一个人的性格、爱好以及潜意识当中的连自己也不了解的东西），结果不可避免地产生思想上的冲突。但是经过七次调整、融合，大家开始考虑、观察作品整体的主题和布局以及他人的立场，慢慢地关注作品整体的氛围，最终大家的目标和追求达成一致，怀着欣喜的心情和美好的憧憬，创造出一幅有山有水、有亭台楼阁、有汽车别墅、有玩偶马车、有老人孩子和结婚新人的和谐家园。这个家园里的一草一木、一石一桥都被赋予了丰富的内涵和灵性，都市生活与世外桃源和谐并存，精神需求与物质文明默契协调，古老文化与现代理念浑然一致。在这个过程中，我们见证了彼此的心路历程，接纳和包容了彼此的成长变化，增添了心灵阅历。

最值得浓墨重彩书写的是陈欣校长带领的包头陈欣心理学校团队为我们做的培训。她们应用团体心理咨询的技术技巧，穿插了许多符合实际的案例，再辅之于和情境相契合的音乐，为我们带来了全新的视觉体验，也引发了心灵的震撼，使思想上产生强烈的共鸣。

一天半的培训时间，除了吃饭休息，我们都是在一个比较封闭、不算太大、地上铺有厚实的地毯的房间里度过。头天上午，按照陈欣校长的引导暗示，我们这帮学员低头盯着自己的脚尖，边走来走去，边回想着一生中最要感激的人。用眼角的余光逡巡着身边经过的或匆匆或悠闲或轻盈或沉重的脚步，一种说不清、道不明的情绪油然而生，这多像我们的人生。我仿佛看到童年的我在农村的院子里幸福地蹦蹦跳跳，一个常年奔波在外的模糊身影时隐时现；少年时代的我迷茫空虚时，这个身影给我讲述读书才能改变命运的道理，为我买好看的花衣服，告诉我女孩要内外兼修；青年时代的我遭遇重挫，这个身影为了心比天高的我实现理想，送到条件好的市里复读；成家立业的我浮躁功利时，这个身影告诉我人生就像爬山，往上看时在你前面的人比比皆是，可是回头往下瞧时，比你低的人也多如蚂蚁……这个身影像座大山，一直是我心灵的憩息地，精神上的依靠。当陈欣校长喊停止走动，和离自己最近的同学面对面站着，把他（她）当成需要感激的人，勇敢地说出心里话时，我看着眼前熟悉的、亲切的同学的面孔，脑海里幻化出父亲的形象，我突然间泪流满面，不能自已。我最应该感谢他：一个十四岁顶门立户，幼小的双肩撑起整个大家庭的重担，赡养体弱多病的老人、给两个弟弟娶过媳妇的父亲；一个从小热爱读书，画画、乒乓球获得无数荣誉却泯灭了自己的理想为四个子女构建了宏伟蓝图最终培养出两个公务员两个商界小有所成的父亲；一个教书、务农、做画匠、经商甚至四处打工换了无数个职业工种年近60岁重拾梦想打拼出一片属于自己天地赢得所有亲朋好友尊重佩服的父亲……这个团体练习把我潜在的、埋藏在记忆深处的感恩之情搅动出来，我暗暗发誓一定要写一篇关于父亲的文章形成铅字，在今年的父亲节时呈现在老人的面前，也许这是送给物质生活已经宽裕富足的父亲最好的礼物。一上午的时间，我心里热别难受，甚至胸口有点憋闷，一再告诫自己这只是个实验，一定要转移注意力，尽快从这个“场”中跳出来，投入到下一个实验。经过努力，我慢慢克制住情绪，融入到其他同学的叙述中时，却又发现自己很容易发生“共情”或者“移情”，悲伤着他（她）们的悲伤，幸福着他（她）们的幸福。换句话说就是很容易进入他们的精神世界，能够将心比心地体验他们的内心感受。我举得这个例子不是描述自己的父亲多么伟大，而是说通过这个实验，我们的心灵受到冲击和震撼时，不要记忆或沉浸其中，而是应该立即关照自己的内心，先认识自己的想法，再慢慢去认识自己的情绪，最后捕捉自己的感受，直至渐渐明晰，体察到内心究竟发生了什么，然后用来指导我们的实践、行动，这样我们才能比较迅捷地走在自我成长的路上，就像心理学家克里希那穆提说的：唯一重要的是点亮你自己心中的光。我想这是一个心理咨询工作者必备的素质之一。

接下来的下午和第二天上午，我们在陈欣心理咨询学校团队的指引下，做了生命线、催眠术、绿丝带传递等团体练习。每个练习，我都努力让自己融入到其中，用心感受最原始的触动，在感染别人的同时，也被别人感染。

在被催眠过程中，随着悠扬舒缓的音乐声响起，在陈欣校长声情并茂的朗诵中，我始终无法进入状态。虽然一再暗示自己放松，甚至联想到练瑜伽时感受到的那种高山流水的意境，自己在温暖阳光的照射下，舒适地躺在绿草地上的场景，然而却怎么也睡不着。也许是小组成员之间挨的太近，或者是受暗示的程度不够，反正觉得躺着一点也不舒服，后脑勺硌的难受，不断寻找最放松的姿势时，也影响了旁边的一位同学，感觉到他也没睡着。本来对古老的催眠心理治疗技术很感兴趣也很好奇。早就听说也阅读了相关的知识，知道该技术能够直接作用于人的心灵，对于改变信念与思维模式有特殊功效，在减压放松、消除身心疲劳感、改善睡眠、调整心态、增强自信与改善情绪等方面有神奇的功效，但是自己没有成功。听到旁边同学粗重的呼噜声，心里很羡慕。但是越着急越睡不着，反而更清醒了。催眠结束后，大家分享体验时，我和学过的知识一一对照，理论终于联系上了实际。打呼噜的同学充其量只能称之为浅度催眠。因为他们还保持着一定的判断力，心中清楚，脑子里也明白，能感受到周围细微的噪杂声，能听到催眠师的讲话声，清醒后还能回忆起催眠状态中的情景。虽然我没进入状态，但是对催眠术不再抱有神秘感，也有了感性的认识。催眠师必须具有较高的心理素养和职业道德，具有正确的世界观和人生观，恪守严守职业秘密，才能正确的引导受术者。给予他们豁达大度、关心集体和他人、朝气蓬勃、乐观向上的劝告，使其遭受心理挫折之后产生的种种消极、悲观和愤世嫉俗等情绪有所转变。回来和同事好友谈起被催眠时的情景时，他们仍旧和我最初的感觉一样，认为能探听别人心里的秘密，希望体验被催眠或催眠别人时是什么样子，但是我的认识已经由好奇转化为严肃：搞催眠术必须持科学严谨的态度，保护受术者的利益，这是一个心理咨询师的良心所在。

生命线团体练习时，同学们学会了如何经营自己的家庭，正确处理与父母、配偶、孩子的关系。我被推选为所有参训的同学分享我的体验时，有幸得到陈欣校长的亲自督导。也许是来自不同的场所和环境，也许是营造的氛围利于放松，大家都能摘下面具，以最真实的状态呈现出来。我非常坦诚地谈到一生中最难忘的三件事；谈到今后最想做的三件事以及最想实现的三个目标。陈欣校长提醒我作为一个家庭成员，注意不要给其他成员太大的压力。在台上的我没有理解，始终认为自己一直比较支持其他成员的工作，从来没有提任何要求，所有的困难都是自己独自承受，所以并没有给对方压力。台下和陈校长的再度交流，我认识到了自己思维上的不足。其实，家庭成员的一方做得太过完美本身就是给了对方压力。学会适当的示弱，学会互相倾诉、满足对方的“被需要”、学会所有的事共同承担，才能创造一个和谐的家庭。一方苦撑的做法自己会很累，容易积聚一些负面的情绪，引发矛盾。另一方也会自惭形秽，认为有没有他这个家庭都会运转正常，慢慢地就会减弱或者放松对家庭的责任感。婚姻真是一门学问，需要所有家庭成员共同维护经营。

其他组的两个同学也上台做了阐述。我最深的体验是男同学们普遍对父母的关心不到位。他们没有换位思考，没有设身处地地站在父母的立场看待一些问题。也许，最大的孝敬不是给予他们多少多少物质的回报，而是和父母一起聊聊天、做顿家常便饭、一起分享他们的喜怒哀乐。再好的食物，他们已经没有了胃口；再漂亮的衣服，他们已经过了爱美的年龄，不再注重。他们最怕的其实是孤独。我们能做的是多陪陪他们，做父母情感的抚慰器。别总是等待，等自己功成名就、等自己富足了，等自己不忙了……父母真的经不起等待。他们一天天老了，尽孝应该从现在开始，别等到“子欲养亲不待”时徒然伤悲，空留遗恨。我们是心理咨询师，在给别人做心理治疗的时候，首先要使自己心理充阳光，这样才能有足够的心理能量照耀别人，助人自助。

最后这天上午印象最深的是“绿丝带”传递。就是在不停的走动过程中把绿丝带挽到碰到的人的右手腕上，再直视对方的眼睛，说一句祝福的话，然后拥抱一下。在活动的过程中，我就近把绿丝带分别挽到本小组成员和上期培训的同学的手腕上，并且真挚地说出了祝福的语言。期间出去接了一个电话，回来后活动就结束了。结果别的小组的一位同学也是一位老大哥过来和我说，对我很有意见，一直期待我给他传递一个绿丝带，说一句祝福的话，结果迟迟没有等到。我很惶恐，为这位同学的坦诚，为他的这份情谊，为自己的疏漏。中午聚餐时我主动过去给这位同学敬酒，并拥抱了他一下，说：老大哥，把你善良认真、顾全大局、颇有长者之风的能量传给我，谢谢对我的看重。结果他说：即使这样，我也会记你一辈子，你确实没给我传递绿丝带。因为分别在即，没有时间过多地说什么，就匆匆各奔东西。仔细回想琢磨，我忽然明白过来有点自责。过去有两次培训和这位大哥碰面。去东北的火车上一帮人打扑克时他的认真；一行人在沈阳逛街时他给妻子买了许多衣服鞋子没舍得为自己添置一件东西时的忘我；在内蒙古大学的湖畔散步时讲述许多为人处世道理时的真诚，都给我留下了非常深刻的印象。他对生活认真踏实不浮躁的态度，他体贴家人忘了自己的无私品格，他提醒我们这些他眼中的晚辈做事要周全的热情，使我从这位老大哥身上汲取了不少能量。然而，我却没有懂得回馈。即使是分别敬酒时因为他的提醒感到过意不去所述说的话语，仍旧是在索取。我想他所提的“意见”对我来讲，是一个警钟，时时告诫自己不断地做最好的修整，逐渐具备在人与人的交流中表现出对他人设身处地了解的能力，并对对方的感情做出恰当的反应，这样才能在心理咨询工作中走得更远。

培训虽然只有短短的五天，但是在几天的时间里，大家相互沟通交流，相互学习揣摩，收获颇多，受益匪浅，也感到肩上沉甸甸的责任。非常感谢区劳教局宋建平副局长牵头、孙淇、卢志忠科长具体承办的这次培训。在这次活动中，全区12个劳教所、25名心理咨询工作者能够接受培训，他们从组织、策划、外聘专家、培训内容的甄别、活动场地的筛选以及学员的接站出行、饮食起居等方面付出了大量的劳动，使全区的团体心理咨询工作迈上了一个新的台阶，加快了步入全国先进场所的进程。我们作为具体的受益者，不仅提高了专业水平和业务素质，能够帮助自身放下管教民警的身份，更好地理解我们的来访学员，做好场所的心理咨询工作，为劳教事业奉献自己的一分光和热；同时也开阔了视野，多了一个看世界的视角，考虑事物的方式有了深度和广度。眼光丰富了一些，自我了解、定位准确一些，心理咨询工作技术技巧应用娴熟了一些。这样在以后的生活中我们会更能理解爱人、孩子，包容同事、朋友，更好地生活和工作，人性中最本真的东西得到彰显。