“阳光运动”帮他来戒毒 北京市天康戒毒康复所创新戒毒模式

运动场上，随着音乐和口号，穿着蓝色队服的一队戒毒康复人员认真地打着“八段锦”；场东边，穿着红色、绿色队服的其他队伍在认真观看，不时互相悄声提醒着一会儿上场不要犯这样那样的错误；场北边，八九位裁判一丝不苟地严肃地注目场上，不时地记下什么……

这个场面并不是大学生们的运动会，而是一群戒毒者进行的八段锦太极拳比赛竞技场。这样的竞技比赛，只是北京市天康戒毒康复所开展“阳光运动”的一部分。

天康戒毒康复所，坐落于北京南郊，是司法行政戒毒系统中的一员。这里远离喧嚣、花木葱茏，通透围墙、假山湖景，安详平和。近年来，他们与在京科研机构合作,不断探索创新,引入“阳光运动”概念，将科学运动方法和培养健康心态有效结合，对戒毒康复人员开展阳光运动，锻炼阳光体魄，培养阳光心态，先后被司法部评为全国戒毒康复示范所、被北京市评为政法先锋号单位。

专业知识专业器材，新型运动方式有奇效

天康戒毒康复所所长孙本良向记者介绍说：“我们天康所的阳光运动和以前运动戒毒有所不同，首先是比以前正规、规范。我们请了北京体育大学的教练对康复人员进行指导，我们自己的三个同事也通过了全国健身教练资格考试，还有一名同事正在考营养师的资格。我们借助运动方面的专业人员，科学健康高效地帮助康复人员进行身体恢复。针对每一种锻炼类型都准备了好几个不同的运动方式，让康复人员可以根据自己的兴趣爱好进行选择。阳光运动康复最大收益是帮助戒毒人员建立了自己的戒毒信心，同时提高了身体素质、强健了体魄。”

据统计，在开展“阳光运动”之后天康所在对300余名入住人员的前后测对比发现，通过阳光运动，75%的康复人员身体素质得到全面改善，86.1%康复人员至少一项得到改善。

创立三三一体系，一人一个康复方案

“阳光运动”戒毒活动的理论支撑，即天康戒毒康复所研究建立的331运动康复治疗体系。民警李汉兴是这套体系的主导者。

看上去，李汉兴是“学霸”一级的人物。的确是！他十多年前毕业于中国农业大学食品专业，这是我国最优秀的食品专业；他通过自学，获得国家二级心理咨询师，因为没有一级的，所以这是目前国家最高级别的心理咨询师；他喜欢运动，工作又需要，便又获得了健身教练国家职业资格认证。他的论文，《运动干预对戒毒康复人员身心康复效果初探》在司法部行业权威杂志发表过。

他现在是天康戒毒康复所矫治科副科长，负责运动康复工作。作为业界专家，他对我们介绍道：“三三一体系里主要有3个内容。”

一是三个阶段开展。根据康复人员的体质特点，将运动康复分为适应和恢复期、提高和强化期、稳定和保持期三个阶段。

第二是三个维度教学。实行课堂教学+训练指导+兴趣培养的授课模式，从认知、实践和发展三个维度开展运动康复教学工作。认知是组织运动康复知识、训练方法等内容的理论培训，同时在教学中引导康复人员树立“阳光运动”的观念，对康复训练有一个正确、积极的态度；训练指导是实践。兴趣培养是根据康复人员的个人兴趣爱好，成立运动兴趣小组，并能发展到回归社会后，养成健康的生活方式。

第三是一对一处方式运动治疗。

天康戒毒康复所所长孙本良补充说：“我们可以针对来这里戒毒的学员每个人都进行人体分析测试，看看他们的身体状况，然后由康复教练制定每个人不同的康复计划，然后每过一个月，就对他们的身体进行再次测试，然后再制定新的计划。”

学员体会运动作用，老师细心照顾存大爱

小赵是辽宁人，吸毒七年了。这是他第二次来天康戒毒康复所，第一次来的时候家里有事，呆了一个月就走了。但是，这里给他留下了特别深刻的印象。在复吸以后，他第一时间就想到这里，转眼五个月过去了。

小赵的头发显然是烫过的，略微呈黄，卷曲，酷似“韩流”。记者的第一印象，这是一个阳光开朗、身体健康、爱美时尚的小伙子。

然而，他刚刚来时则是另一番模样。小赵回忆：“我来的第一天，连正常上下楼都不行，作息时间特别乱，几天几天的睡不着觉。刚开始的时候，每天我刚刚能眯一会儿就要起床了，非常痛苦。后来作息时间调整过来了，不断锻炼身体，现在挨着枕头就睡着。”

小赵特别强调说，他发现靠自己戒毒是不可能的，他不知道怎么摆脱毒品，他也没有这个决心，没有专业知识。戒毒是需要帮助的，这里的阳光运动让你身体恢复很快，另一方面戒毒信心也建立起来了。

小赵开着玩笑说，“我觉得老师照顾我们就和照顾婴儿一样，哄着逗着，很有耐心。”

记者采访的另一位戒毒康复人员姓马。他自己是个体户，有妻子孩子。他来康复所之后开始锻炼，每天早上跑步，每天晚上七点按要求进行一小时康体运动。时间长了习惯了，不康体不舒服，养成了好习惯，精神好多了。

小马说，刚开始的时候，耐力毅力都不行，运动经常坚持不下来，但是老师一直在鼓励我，给我说“你一定可以，我相信你”等等这样的话，并且对我进行一些心理上的鼓励和暗示，让我对自己建立信心。

小马说到一件印象特别的事，“有一次，我家里有事，心情很不好，整天不说话。没有想到，这被老师看出来了。于是，老师特地来与我单独聊天，开导我。老师就是这样关心我们的！”

与中科院合作研发量表，帮助社区康复人员

最近，天康戒毒康复所举行开放日活动。近百名社会人员在康复所民警和康复人员引导下，开始了一次戒毒康复体验。

戒毒康复人员从初进康复所的安检起，就进行毒品知识及危害的学习，并在心理治疗区心理咨询师的指导下进行沙盘、宣泄、音乐放松等心理咨询，在康体训练区专业民警健身教练的指导下体验如何进行器械运动康复，还进入康复大队的生活和劳动康复区体验康复人员的生活和劳动。

近十年来，天康戒毒康复所在探索与奋斗中，走过了一条从无到有、从小到大的发展之路，逐渐形成了别具特色的戒毒康复工作格局。至今为止，戒毒康复所督导的1500余名康复人员中，保持操守3年以上的180余人，戒断率始终保持在19%以上。这个数据，让全国戒毒工作专业人士刮目相看。

“我从不敢言赢，因为形势太严峻！”说这话时，孙本良所长有些沉重。记者能感到，他不是谦虚，现实的确不容乐观。

孙本良说，现在社会上吸毒人员越来越低龄化，而且吸食新型毒品的比例越来越高，占到了吸毒人员的70%以上，“社区防范是治本之策。”

为此，天康戒毒康复所和中科院共同研究开发了一套复吸风险测试量表，能对社区的康复人员复吸风险进行量化评估，以起到重点帮助的作用。

天康戒毒康复所还和社区以及派出所共同合作，相继建立了大兴、东城、房山、海淀、石景山5家区级戒毒康复辅导站，对3000余名戒毒专干进行专场培训，提升社区戒毒康复工作队伍素质；形成社会戒毒康复督导“五步法”（沟通、量化、矫正、评估、巩固），对戒毒人员实施专业督导，向家属传授帮教技能，共同督促康复人员保持操守。